Sha

Obesity is not only a problem but also causes many health problems and diseases. It is better for overweight people to lose weight. But it should be done scientifically. We should lose weight in this way only after making sure that we are getting enough nutrients. Fat is stored in our internal organs, thus obesity … Read more

പ്രമേഹ രോഗം ഉള്ളവർക്ക് പഴങ്ങൾ അധികം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്നൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ട്. എന്നാൽ അവർക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന നല്ല ഗുണകരമായ ഒരു പഴമുണ്ട് അതാണ് മൾബറി. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒട്ടനവധി പോഷകങ്ങൾ മൾബറിയിൽ ഉണ്ട്. മൾബറിയിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റും അതായത് ഒരു പ്രോട്ടീൻ റിച്ച് ഫുഡ് ആണ്. ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയൻസ് ബീറ്റ കരോട്ടിൻസ് പോലുള്ളവ മൾബറിയിൽ ഉണ്ട്. യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ആയിട്ടും അകാലനര തടയാൻ ആയിട്ടും ഒക്കെ മൾബറി വളരെ സഹായിക്കുന്ന … Read more

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡിസീസസ് ഇന്ന് വർധിച്ചു വരുന്നത് കാണാം. ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡിസീസ് എന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതിരോധ സിസ്റ്റം നമ്മുടെ ഉള്ളിലുള്ള കോശങ്ങളെ തന്നെ തിരിച്ചറിയാതെ വരികയും പുറമെ നിന്നുള്ളതാണെന്ന് കരുതി പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ആണ് ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡിസീസിൽപ്പെടുന്നത് . ഇങ്ങനെ തൈറോയിടിനെ അറ്റാക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ തൈറോയ്ഡിറ്റിസ് ആവുന്നു, ജോയിന്റ്സിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ ആർത്രൈറ്റിസ് ആവുന്നു. പലതരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്, ത്വക്കിന് എഫക്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ എൻസിമ, സോറിയാസിസ് പോലുള്ള … Read more

കറ്റാർവാഴ ഏറെ ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്. ഇന്ന് എല്ലാ പ്രായക്കാരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാൽപാദം പൊട്ടുന്നത്. പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മെഡിസിനുകളും സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിൽ പലതും നമ്മളെ തന്നെ മോശമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. കാരണം ഇതിൽ പലതരത്തിലുള്ള കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ നമുക്ക് തന്നെ വീട്ടിൽ എളുപ്പവഴിയിലൂടെ മാറ്റാൻ കഴിയും. ഇനി ഞാൻ രണ്ടു മൂന്ന് കറ്റാർവാഴ എടുത്ത ശേഷം കഴുകിയെടുക്കുക. ഇത് എടുക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ് കറ്റാർവാഴ … Read more

നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങളിൽ ഒന്നാണല്ലോ അരി . മലയാളികളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏറെയും അരി ഉപയോഗിച്ചുള്ളതാണ് . എന്നാൽ അരികൊണ്ടുള്ള മറ്റു ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ് . ഭക്ഷണമായി മാത്രം നിത്യജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി മാറ്റി നിർത്തേണ്ട ഒന്നല്ല അരി . അരികൊണ്ട് ആർക്കും അറിയാത്ത ഒരു വിദ്യ പറഞ്ഞു തന്നാലോ ? ഒരു പിടി അരി ഉപയോഗിച്ച് ബാത്റൂമിൽ സുഗന്ധം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും . എങ്ങനെയെന്നല്ലേ , ഇതിനായി കുറച്ച് അരി പാത്രത്തിൽ എടുത്ത ശേഷം ഒരു ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് … Read more

ഇന്ന് സൗന്ദര്യ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. നമ്മുടെ മുഖം കൂടുതൽ ഭംഗിയായിരിക്കാനും നിറം വർദ്ധിക്കാനും നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വെളുക്കാൻ വേണ്ടി വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു ഫെയ്സ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.ഇതിനായി റാഗി പൊടി, ചെറുനാരങ്ങാ, പാൽ മാത്രം മതി . ഫേസ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കേണ്ട രീതി ഒരു സ്പൂൺ പൊടി അതിലേക്ക് മുറിച്ച ചെറു നാരങ്ങ നന്നായി പിഴിഞ്ഞ് നീര് ഒഴിക്കുക പിന്നീട് ഇതിലേക്ക് കുറച്ചു പാൽ കൂടി ചേർത്ത് നന്നായി … Read more

ഒട്ടനവധി ഔഷധഗുണമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് പേരയില. പേര ഇലയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പേരയിലയിൽ വൈറ്റമിൻ സി, വൈറ്റമിൻ ബി 12, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഷുഗർ ഇന്ന് കൂടുതൽ പേരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ്. പേരയില ഉപയോഗിച്ച് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. പേരയില കഴുകിയശേഷം അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഷുഗർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ കണ്ടന്റ് ഷുഗർ കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കാനായി … Read more

പഴയ കാലങ്ങളിൽ നിന്നും ഇന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി പനി എന്ന അസുഖം വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശരീരത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുമാറാൻ വളരെയധികം സമയം എടുക്കാറുണ്ട്. പ്രധാനമായിട്ടും ആളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്നത് ശരീര വേദനയും തലവേദനയും മുടികൊഴിച്ചിലും ആണ്. പ്രധാനമായിട്ടും ഉള്ള പ്രശ്നം കാണുന്നത് തലമുടി കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നതിൽ ആണ് പലരും തലയിൽ കൈ തൊടാൻ പോലും വിഷമിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് കണ്ടു വരാറുള്ളത്. അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യം വേണ്ട ഒരു വിറ്റാമിൻ ഡി ആണല്ലോ വിറ്റാമിൻ … Read more

എല്ലാ നടുവേദനയും കഴുത്ത് വേദനയും ഡിസ്ക് ബൾജ് ആണോ എന്ന് സംശയം പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പലർക്കും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന നടുവേദന എന്നതെല്ലാം എല്ലാം ഡിസ്ക്കിന്റെ പ്രശ്നം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതാണ് എന്ന് പറയാൻ സാധിക്കില്ല പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകാം ആ ഭാഗത്തുള്ള മസിലുകൾക്ക് ട്രെയിൻ കൊടുക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകാറുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മസിലുകൾക്ക് ടൈറ്റ് സംഭവിച്ചാലും ഇത്തരം വേദനകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഇൻഫെക്ഷനുകൾ ഉണ്ടാവുക ട്യൂമർ. ഉണ്ടാവുക … Read more